蛋白粉加葡萄糖比例

具体喝多少，这个本身是没有要求的，视个人情况而定，应该是在运动前30分钟补充的。

这样可以达到理想效果。

服用葡萄糖注射液，里面的成分是和平常血液中的糖是一样的，能通过胃肠直接吸收，而且不增加胃肠负担，减少大便排出，减轻体重。