促进肝功能恢复

长期坚持游泳，能促进肝脏的血液循环，可以改善肝细胞的营养，对肝功能的恢复有帮助。

游泳的时候要注意，游泳前做3分钟准备活动，如肢体伸展及徒手操，游泳后不宜蹲下休息，因为蹲下休息不利于下肢血液回流，会加深机体疲劳。