保护四肢不受寒

在寒冷的天气运动时，即使觉得热，四肢仍会有冻伤的危险。

建议戴上手套，保护双手，用一条围巾保护你的脖子和下巴以及一顶帽子，使头部保暖。

袜子最好选择较厚的材质以防止僵硬。