提高肌肉量促进脂肪燃烧

当你已经渐渐开始习惯运动及健康的饮食方式之后,我们将在中期阶段(5~8周)开始提高身体肌肉量,只有提高肌肉量才能加速身体燃烧脂肪。

另一个好处就是可以让基础代谢率增加,打造出易瘦的体质。