1. 夏威夷果热量高,吃多发胖是一定的。
2. 夏威夷果大多油分高,有滑肠作用,吃太多会拉肚子。
3. 市面上卖的夏威夷果大部分都有添加剂(人工香料、防腐剂、甜味剂)吃多没好处,有些添加剂甚至会致癌。想吃健康,建议买原味及标示清楚有安全许可的。
4. 夏威夷果含的有益不饱和脂肪酸吃多了也没啥关系,问题是为了让夏威夷果吃起来更香,厂家会过度烘焙,有益的油脂氧化,反而有害了。
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