每天吃一个玉米对人体是很有好处的。
因为玉米种含有的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,达到清肠的目的。
但毕竟玉米是粗粮,不像细粮那么容易消化,过多食用会造成肠胃负担,并且无法吸收造成浪费。
因此一天吃1到2根玉米是最科学又最经济实惠的选择。
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