开合跳一周跳几次能减肥

建议减肥的人一周进行3到4次训练，因为想要达到好的减肥效果，能量消耗必须得达到一定的数值，那么足量的训练是必不可少的，并且鉴于不少朋友的运动水平不是很优秀，一周3到4次的频率是最为合理的。