都可以,但是更推荐有氧运动,原因是冬天气温较低,人体的基础代谢会随之降低,为了抵御寒冷也会摄入较多的高热量食物来满足身体所需,身体脂肪含量会有所增加,那么有氧运动能够帮助控制身体脂肪的安全含量,保持合理的状态。
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