开合跳和慢跑哪一个好

两个都不错，主要看你的需求，开合跳通常在室内进行，训练内容比较简单，锻炼时间较短，锻炼过程较为枯燥。

慢跑通常在室外进行，内容变化多样，环境优美，时长可长可短，减肥塑型皆可。