劈叉韧带拉伤怎么治疗

第一步停止运动，防止进一步损伤，冰敷来减少损伤部位的血液循环抑制肿胀的产生，使用绷带进行加压能减少出血，将受伤部位抬高，促进血液回流来减少肿胀。