卧推的标准要求是挺胸收腹沉肩,双脚踏实地面。
那么你在平躺的状态下,完成卧推时,背部势必会微微弓起,也就是我们常说的“弓腰”其实弓不弓背,并不会影响到你的训练水平,更不会给你带来什么危险。
而卧推的关键点在于你握的宽度以及手腕是否保持平直。
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