踢毽子上肢有节律地摆动,运动了肩、背部肌肉、关节,对中老年人罹患的肩周炎,也有较好的防治作用,对活动关节,加强韧带、发展灵敏和平衡有良好的作用。
踢毽子要求人的思想高度集中,对于调节高级神经活动、化解心理压力十分有益。
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