效果也不错,像是平板支撑这类型的训练就属于静态腹肌训练,肌肉进行等长收缩,为身体、关节保持稳定,维持姿势稳定。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]