建议每次进行5-6组,每组10-15个,然后再根据需求设计正常距离、宽距、窄距,这样能够充分刺激到背阔肌达到最佳效果。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]