减肥可以吃紫薯吗？

其实是可以的，因为淀粉的含量还是很高的。也可以帮助消化。

紫薯属于一种常见的粗粮，不贵也很适合减肥人士食用，红薯中除了含有大量的淀粉之外，还含有许多可溶性糖、蛋白质、脂肪酸、多种维生素及钙、磷、铁外，人体所必需的八种氨基酸。