将蛋白粉倒入上层,倒入温水,一般30克蛋白粉倒入200毫升水(杯子上一般都有刻度),也可适量加入脱脂牛奶改善口味。
将滤网底部朝下放入摇杯上层,拧上盖子,摇30-60秒,使蛋白粉充分溶解。
最后就可以喝了
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