建议一天食用300-400克作用即可。
由于日本豆腐的蛋白质、脂肪以及热量比较高,过量食用容易导致人体发胖,严重时还会加重人体胃肠道负担,从而对人体健康造成威胁,所以一般建议日本豆腐一天食用300-400克左右即可。
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