还有的,蒸熟的水果会有很多的糖分,不过虽然维生素变少了,但是纤维素还是存在的。
水果完全可以煮熟了吃,因为即便生吃,也不是维生素C的主要来源。除了苹果,容易煮熟的梨、桃等也一样,它们维生素C含量都不很高,所以,但煮无妨。
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