站姿哑铃平举可以选择前平举或者侧平举的方式完成动作。
一开始我们站好在地面上,双手握住哑铃自然放松在我们的身体两侧。
这时候我们调整好,让双手发力,让我们的双手能够向上平举,直到手臂与地面平行,并且双手伸直。
然后再放下手臂,重新开始动作。
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