丝瓜吃了可以减肥吗？

吃丝瓜可以帮助减肥。

丝瓜的热量很低，100克中只有20大卡，而且脂肪含量也不高，吃了之后不会出现长胖的现象，反而能有利于减肥。而且丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，能预防便秘，加速体能快速的排毒过程，帮助提升新陈代谢。但单纯的只吃丝瓜其减肥效果是有限的，只能说帮助减肥，最有效的减肥方式还是要依靠饮食控制加上适量的运动。