高抬腿是一种很好的健身运动,肥胖的人可以利用它快速的瘦腿,而想健身的人,也可以用它锻炼出腿部的肌肉和提高身体的灵活度,这都是非常好的。
但是我们也要注意,要把握好运动的要领和节奏,这样的话,才可以很好的进行运动减肥。
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