高抬腿属于非常简单的运动,做起来非常方便,场地限制也是比较小的。
虽然说是在原地进行的,但是在进行运动的时候,是可以带动全身运动,这时候自然很容易能够引发脂肪的燃烧功效,同时还可以有效的促进大腿血液循环以及新陈代谢,这样是能很好消耗大腿部位过剩脂肪,这样还可以帮助我们提高身体灵活度以及柔韧性,锻炼效果是不错的。
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