1. 不管是做杠铃推胸还是俯卧撑,要让胸肌更好的发力就要将动作做得更标准。
2. 一开始训练的时候可能体会不到肌肉的收缩,但是长期的练习积累会让胸肌达到很好的训练。
3. 在训练的时候要注意训练的力度,要精准且动作要放慢,感受肌肉的收缩,让训练的点更加有力。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]