蛙泳属于一项全身运动,游泳的时候有一定阻力存在,如果可以坚持每天都游泳,锻炼超过一个小时的时间。
这样就可以帮助我们起到塑造体形的功效,还可以让全身肌肉群变得更加匀称、结实,还可以避免松垮的情况产生,还可以让穿衣服的时候更加有型了。
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