这没有明确的定论,因为每个练马甲线的个体情况不同,另外,练马甲线很大程度上取决于你原有的基础和训练的质量。
比如:你的的腰腹力量非常强,那你一两个月把体脂减下来就看到漂亮的马甲线。
但要是你的肚子上有赘肉,而且平时缺乏锻炼,那么练马甲线的时间就可能花费很长。
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