爬楼梯要热身吗？

要热身。

热身在进行任何一项运动都有必要进行，因为热身可以使肢体的肌肉、关节都活动开来，达到提高运动效率和运动安全性的作用，所以爬楼梯虽然不算是很激烈的运动，但还是需进行热身，有助于减轻关节和肌肉受损的几率。