易筋经的功效和作用

1. 周身舒畅。易筋经有抻筋拔骨，锻炼筋膜的功效，这样练习一段时间，就会感觉身体十分舒畅，走起路来也很轻松。

2. 清醒头脑。易筋经作为一种传统的保健锻炼方式，练习之后可以使人的头脑清醒，思维清洗。

3. 舒张毛孔。易筋经对力度和时间都有要求，在练习的过程中很容易将毛孔打开，从而有使气血通畅的功效。