红枣不发胖的吃法

作为女生，要是实在是担心发胖的话，不妨可以用多种方法来食用，可以蒸、炖、煨、煮都可以。

最普遍的方法就是红枣煎水喝。

可以把10～30克红枣用小刀在表皮划一些直纹有助于养分溢出，加水煮60分钟左右即可。

也可以往粥里加红枣，做枣粥。

红枣制作成红枣莲子汤、红枣花生汤都可以。