甘蔗怎么吃补血好

甘蔗雪梨糖水

材料：甘蔗2节、雪梨1个、红枣5个、干桂花4g、冰糖30g

做法：

1.锅中加入适量的纯净水，放入洗净的红枣煮制。

2.雪梨去皮果肉切小块，甘蔗也切成小方块。

3.红枣煮上10分钟后加入甘蔗和雪梨。

4.大火煮开后用小火加盖慢慢煮至20分钟。

5.加入冰糖，加入干桂花。

6.煮上5分钟关火，即可饮用。

甘蔗荸荠炖葡萄干

材料：甘蔗70克、荸荠60克、葡萄干30克、白糖适量

做法：

1. 荸荠去皮洗净，切小块;甘蔗去皮斩段。

2. 锅中注水，依次下甘蔗、荸荠、葡萄干、搅匀。煮沸后小火煮约15分钟。

3. 加入适量白糖搅匀，煮至白糖完全溶化后盛入汤盅即可。