石榴有什么好处

1. 石榴中富含丰富的营养，其中维生素C的含量比苹果和梨都高，用来补充维生素C再好不过了。

2. 石榴中含有许多矿物质和抗氧化成分的物质，还含有大量的维生素C，叶酸等等，这些物质物质能有效地给肌肤补充水分。

3. 石榴中含有的花青素是能够保护眼部肌肤的物质，多吃可以保护眼睛。

4. 石榴中含有的果蔬纤维能够清理肠胃中的废物，起到清肠排毒的作用。