晚上适合喝什么茶

花茶

比如：茉莉花茶、玫瑰花茶等，食用植物的花或者是果实经过加工而成的茶，在晚上可以适量的饮用，味道清甜，香味浓郁，具有宁心安神、补中益气等功效。

红茶

红茶是一种全发酵的茶，茶多酚的含量相对于其他茶，比如：绿茶来说比较少，对神经中枢的刺激较小，晚上适当的饮用并没有很大的问题。