减肥吃花椰菜还是西兰花

花椰菜和西兰花其实都具有减肥的效果，而且相比之下花椰菜的热量还要更低一点。

每100克花椰菜的热量大约为24大卡，而每100克西兰花的热量大约为33大卡，其实相差的并不多，所以两者都具有减肥的效果。