我们都知道,运动减肥是有效且健康的,可以安排一些需要耐力的运动,如跑步、健步运动等,运动的时候父母一定注意不要运动过度以免对儿童造成伤害。
儿童的毅力是比较差的,坚持一段时间之后就很容易放弃了,这时候就需要父母的陪伴和鼓励,父母可以抽出一部分时间和儿童一起做运动,即增加了亲子感情又锻炼了身体。
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