腊八粥吃了有什么好处

1.在制作腊八粥的时候，经常会用到粳米、薏米和糯米，粳米有很好的补中益气和益精的作用，对于改善脾胃虚弱、营养不良、病后体虚都有很好的作用，而糯米能够很好的止虚汗和健脾胃。薏米能够很好的帮助清热健脾，对于补肺也有很好的作用。

2.适量的用腊八粥能改善睡眠，帮助降低胆固醇，很好的预防心血管疾病和预防骨质疏松。加入花生的腊八粥，能够很好的润肺和胃以及利尿下乳。核桃仁能够很好的补肾，对于益智健脑、强筋健骨都是非常不错的。