注重饮食搭配

有些孕妇在怀孕后期大量吃肉吃鱼、喝油汤，认为这样才能给宝宝“长肉”。

其实这样做对母子双方健康实在没有丝毫帮助，只会一味令孕妇添肉。

另外，孕期全程都要少吃高度加工食品、甜食、煎炸食品、膨化食品之类营养素含量低的食物。

在孕期可适当减少主食量，增加蔬菜和水果的进食。

这样吃不仅减少多余的能量，营养素也较丰富，而且蔬果中的纤维素还能缓解或消除便秘现象。