马蹄一天吃多少合适

8-10个即可。

马蹄是一种性味甘寒的食物，虽然并没有严格的食用量的规定，但是为了避免引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状，最好不要过多食用，一般建议一天的食用量为8-10个即可，而肠胃功能较弱的老人或儿童更应该减少食用量。