力量锻炼不能少

很多女性在减肥的过程中只进行有氧运动了，不进行力量锻炼这是不可取的，因为没有力量锻炼肌肉就会变得松弛，那样就算瘦下来也会变得非常难看的。

减肥的时候需要结合有氧运动和力量锻炼，这样才能达到最佳的瘦身效果。