含高纤维食物:如大豆,芝麻等低脂食物,这些食物不但不会产生脂肪,还有利于激素的分泌;女性尤其应该多吃豆制品,大豆属于高纤维食物,磨成豆浆喝是比较好的选择,豆浆除了有含水量,还有丰富的卵磷脂,可以促进胸部发育。
肉类食品:女性吃牛肉,鱼等肉类食品能补充丰富的维生素B来帮助促进胸部发育。
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