吃什么水果提神不犯困

苹果

苹果成分内含有丰富的维生素和微量元素、有机酸，这些成分在增强身体的免疫力，以及各机能需求上可以起到不错的效果。再加上苹果的特殊清香，可以起到促进大脑神经，起到提神的效果。另外，在苹果中还有着硼成分，这种物质在快速提神方面效果也是非常不错的。

草莓

丰富维生素C以及抗氧化剂富含在草莓成分内，这两种物质在提神方面有着不错的效果。尤其是在增加大脑活跃度、改善经常打瞌睡方面效果非常不错。非常适合因为疲劳出现学习质量不高的人群食用。