不一定。
由于大部分的水果热量都比较低,很多人晚餐会以水果代餐来减肥,这种做法在短期内见效较好,但长期来看,晚餐如果只吃一个火龙果的话,身体会误认为是处于饥荒时期,等到不进行减肥了,恢复到正常饮食时,就容易吃多出现复胖的现象,另外白天早午餐如果吃得多的话,光是晚餐吃一个火龙果的话,也是有可能出现日均热量摄入超标引发增重的现象。
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