补钙缓解抽筋

孕妇若经常出现腿抽筋的现象，应适当补钙，因为钙是调节肌肉收缩的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，出现抽筋。

孕妇每天必须保证约l200毫克～1500毫克的钙摄入量，可在医生指导下适当选择钙剂。

一般建议每日一片钙片即可，若缺钙明显则每日两片。