在度过危险的前三个月后孕妈咪就可以开始孕妇瑜伽了。
怀孕前三个月,由于胚胎的着床尚未完全稳固,这个时候身体属于怀孕不稳定期,太过剧烈或延展的动作容易让妈咪流产,过多的运动不但不会让身体好过,反而使身体更不舒服,所以等到怀孕渐趋稳定的中期再来练习瑜伽最好。
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