坐月子期间,应鼓励产妇早日下床适当活动,在室内多走动,促进便意;不要长时间卧床,影响胃肠的蠕动,也不利于恶露排出。
可在床上做产后体操,每晚用手围绕肚脐按摩,进行缩肛运动,深长的腹式呼吸等,慢慢养成每日定时排便的习惯。
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