孕晚期怎么数胎动

每天数3次，可以早中晚各选一次固定的时间来数，在数胎动的时候，把脚垫高，或采取左侧卧的方式，把手放在肚子上，持续数一个小时，并做下记录，晚上数完之后，把3次所测的胎动次数相加，然后乘以4，得出的便是12小时的胎动次数。

每天数1次，选择宝宝胎动较活跃的一个时间段，尽量每天都在同一时间点，持续数胎动一个小时。