睡姿不当导致失眠

随着胎龄增加，准妈妈的肚子越来越大，睡觉的时候难以找到一个合适的姿势，到了孕晚期，孕妈妈出现失眠的现象，多是由于胎儿的重量压迫了孕妇的大静脉，阻止血液从腿流向心脏而造成。

如何改善：孕妈妈最好采取左侧卧位的睡姿，并且定时交替更换睡姿，睡觉的时候可以将枕头垫在腹部下方，或加在两腿之间，或是将枕头或被子叠起来，垫在背后减轻腹部压力。