怎么样吃核桃才能不上火

1. 核桃是一种干果，吃的量大了营养无法被身体吸收，也就浪费掉了，所以说不能多吃的。可以在打豆浆时加上适量核桃，也不会上火。

2. 核桃可以营养大脑，但是吃多了容易不消化，还容易上火，一天只吃3个就可以了，保持三个，也不会上火，吃了核桃记得多喝水。

3. 还有一种说法是核桃不要和糖放在一起吃就不会上火，最好吃生核桃不要吃加工以后的。