电饭煲蛋糕吃多少不长胖

每次吃100克为宜，避免长胖。

虽然自制电饭煲蛋糕取材营养健康，但是其中含有的碳水化合物、糖分、油脂、蛋白质等成分较高，因此总体来说饭煲蛋糕属于高热量美食，100克蛋糕大约有300大卡左右，不可多吃，否则容易长胖，建议一天吃不超过300克，每次尝一小块，约50-100克为宜，而且做的时候少放糖和油，要是家里是不粘锅内胆的话，最好不要放油，一样可以做成功，这样更健康低热量。