吃海带的禁忌

1、不宜过多食用

虽然海带中含有丰富的碘元素，对人体健康有一定的好处，但是如果食用过多海带，则会导致摄入的碘过量，反而引起甲亢等疾病，一般偶尔吃几次就可以了。

2、脾胃虚寒者少吃

海带性质偏凉，是一种寒性食物，脾胃虚寒的人群不宜过多食用，否则更会损伤脾胃阳气，导致原本的脾胃症状加重。

3、海带浸泡时间不宜过长

很多人在吃干海带之前会将它放在水中泡发，而且会浸泡很长时间，其实，一般待海带完全泡发之后就可以捞出来了，浸泡时间过长，反而会导致其中的营养成分流失。