如何缓解早孕反应

1. 孕妈妈要保持心情轻松愉快，孕吐是机体自我保护的一种本能反应，对胎儿不会产生不利影响。

2. 孕妈妈需合理调配饮食，应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则，可以尽可能照顾孕妈妈的饮食习惯和爱好，少吃刺激性食物，少量多餐为原则。

3. 孕妈妈适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助，千万不要因为恶心呕吐就整日卧床。

4. 孕妈妈可以多备防孕吐的食物，如酸梅、葡萄干、姜糖等，在早上或晚上孕吐厉害的时候食用，可缓解症状。