如何预防哺乳发烧

房间通风

哺乳妈妈的卧室要每天通风，能减少空气中病原微生物的滋生，防止发烧病毒的感染，每天开窗通风2-3次，每次20-30分钟，但是在通风时，哺乳妈妈和宝宝要先去别的房间，以免对流风直吹受凉。

科学饮食

哺乳妈妈要科学饮食，做到营养均衡，适当多吃含维生素多的蔬菜水果和高蛋白食物，这些食物能促进细胞正常代谢，增强人体免疫力，此外，妈妈要多饮水、多排尿，及时的排除体内毒素，有助于抵抗发烧病毒的侵袭。

保暖

哺乳妈妈平时要做好保暖工作，保持室内舒适安静，室内温度最好保持在20-24度，睡觉时要盖好被子，以防夜晚受凉，引起发烧，同时还要保证室内空气不能过于干燥，要湿度适宜。

远离人群

哺乳期妈妈平时要少去人多的地方，如商场、广场等，减少感染病毒的机会，此外，若家中有人感冒发烧，应立即采取隔离措施，防止传染，引发妈妈出现发烧的症状。

保持愉悦的心情

哺乳期妈妈平时要保持心情愉悦，保证充足的睡眠，能很好的增强自身机体的抵抗力，以防感染病毒，特别是宝爸要营造和谐舒适的家庭氛围，要多关注宝妈。